Okres zimowy to idealny okres do
przybierania na wadze. Nie dość, że na dworze panuje aura, która
w żaden sposób nie zachęca nas do jakiejkolwiek aktywności
fizycznej, to dodatkowo pod koniec miesiąca zaczynają się święta.
Jest to okres kiedy nasza dieta przestaje być ważna. Z każdego
miejsca atakują nas kolejne smakołyki, którym bardzo ciężko się
oprzeć. Pomimo, że mamy świadomość, iż ma to zgubny wpływ na
naszą wagę, zaczynamy się delektować plackami, ciastkami i innymi
przysmakami, wmawiając sobie, że już po nowym roku wracamy do
stosowanego do tej pory trybu życia. Jednak potem jest się bardzo
ciężko przestawić, tym bardziej, że śnieg za oknem nie zachęca
nas do niczego innego jak siedzenie w domu, a tu wiosna z każdym
kolejnym dniem się zbliża.
Jak przetrwać ten ciężki czas.
 |
| Przez święta lepiej sobie dozować przysmaki - sxc.hu |
Najważniejsze jest mimo
wszystko zachowanie silnej woli i umiejętność odmówienia sobie
niektórych przyjemności. Zima jest ciężkim okresem na utrzymanie
diety i zdrowego trybu życia. Warto skorzystać z oferty jakiejś
siłowni czy klub fitness aby utrzymać nawyki ruchu. Za bardzo nie
możemy wyjść na dwór pobiegać kiedy pada śnieg, a drogi i
chodniki są śliskie i łatwo o jakiś wypadek. Utrzymanie diety
jest też bardzo ważne gdyż niektóre osoby mają tendencję do
szybkiego tycia po odstawieniu dosłownie na parę dni stosowanej do
tej pory diety. Lepiej nie ryzykować takiego posunięcia z myślą,
że po świętach się wszystko bez problemu zrzuci i organizm wróci
do tego do czego był przyzwyczajony niemal przez cały rok. To
zaledwie tylko parę miesięcy, które musimy wytrzymać, a zapewne
szybko zlecą. Silna wola jest tutaj kluczem do sukcesu.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz